Annons
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Träna med barn


Annons

Annons
Rolig magövning!
Ibland kan man fastna i ett mönster som gör att man inte varierar sin träning. Det är lätt hänt att man kommer till gymmet och
artiklar | recept

Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev


Annons

Annons

Träna lekfullt!
En rolig tävling och ett bra träningstrick är att göra fruktleken med barnen. Lägg en frukt på ovansidan av handen. Nu ska du utan

Laddar