Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Nya heta gröten

27 juni 2016

Overnight oats!
Älskar den här typen av matlagning där man bara blandar ner ingredienserna och ställer undan dem och sen så är det klart, vips!
Gör så här:
1 dl havregryn
1½ dl vätska mjölk, havredryck, mandelmjölk, kokosdryck m.m
1 msk chiafrön
En liten nypa kardemumma (efter smak)
En liten nypa kanel (efter smak)
½ dl frysta bär

Blanda samman allt och ställ in i kylen över natten. Nästan frukost på sängen morgonen därpå. Gör dubbelsats och spara som mellanmål. Perfekt att ha i kylen, till både barn och vuxna.
gröt2

Dela
Tweeta
Maila
1 kommentar
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://lifebyleila.mabra.com/trapptraning-1/