Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Nyttiga chips av grönkål!

17 juni 2014

Vill du äta nyttigare? Men ändå mysa med något gott framför tv:n ibland?20140615-222527.jpg

I USA äter de Kale, som låter enormt exotiskt men som är grönkål tillagad på olika sätt.

Ta en halv grönkål eller så mycket som passar din plåt. Skölj ordentligt. Fördela bladen i chips stora bitar och ta bort den hårda delen.

Lägg bladen i en bunke häll på olivolja och smaksätt med valfri krydda eller tillsats. Jag har provat vitlök, paprika krydda, persillade och tacos. Vill du gå en helt annan väg smakmässigt så blandar du i riven cocos och ananasbitar.
Blanda oljan, grönkålen och kryddorna väl i en bunke eller en plastpåse.

Använd ett bakplåtspapper och häll upp bladen på. Sätt ugnen på 60 grader och torka grönkålen över natten. Då blir det Rawfood!

Har du bråttom då torkar du dem i några timmar på 80-100 grader

20140615-222512.jpg
Nyttigt, kalorifattigt och gott. Släng ut chipsen och in med Kale!
Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://lifebyleila.mabra.com/lopstil/