Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Öka din förbränning och Kondition enkelt när du tränar!

4 december 2014

Ett litet tips på hur du enkelt kan öka din förbränning och kondition när du tränar.
Skippa alla stillastående övningar och övningar i maskin. Utmana kroppen genom att kombinera olika övningar i samma rörelse. Börja med lätta vikter för att sedan öka. Det finns massor du kan och många knep som spar tid och ökar effektiviteten ii din träning!! Bra eller hur:) I den här övningen är magen och bålen väldigt aktiva för att stabilisera.

Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://lifebyleila.mabra.com/komfortzonen-flyttas/