Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Massera dig själv!

9 september 2014

20140909-073854.jpg

Ömma muskler tar min triggerpunktsrulle hand om. Jag har ont i ett muskelfästet och det liknar nästan tortyr att rulla över det onda men det blir mycket bättre efteråt.

20140909-073908.jpg
När man tränar mycket så blir man lätt stel då är den här rullen toppen. Självmassage som verkligen mjukar upp och ökar blodcirkulationen. Jag rullar en liten stund varje dag mest på axlar och bröstrygg där jag har några elaka muskelknutor som behöver rullas.

20140909-073900.jpg
Ont/skönt är det och framför allt känns skillnaden stor efteråt!
Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
2 kommentarer
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://lifebyleila.mabra.com/ga-dig-i-form/