Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Platt mage!

1 september 2015

Träning vid poolen i Jordanien, går att göra på en parkbänk, mur eller på en sten.
Skön magträning och lite mysigt att doppa fötterna i vattnet när det är varmt!

*20 st Möt ben och överkropp
*20 st sneda möt ben och överkropp 10höger och 10 vänster .
*Lyft dig själv 10 gånger och flytta dig i sidled. (Lyfta på stället går också bra),
upprepa 3 varv allt i 3 varv.

Dela
Tweeta
Maila
2 kommentarer
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://lifebyleila.mabra.com/2468/