Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Skrattfest med Pilatesboll! 

19 april 2016

Testa den här superhärliga övningen som hjälper hjärnan att hitta kopplingen mellan hand och huvud. Varannan studs med handen och varannan med pannan. Ju fler saker du gör där hjärnan måste skicka blixtsnabba signaler och styra en rörelse du inte är van vid, desto bättre blir du på att parera tex en isfläck eller en oförutsedd händelse.   Så roligt och glädjeframkallande. Man blir snabbt bättre. Se om du kan komma närmare och närmare golvet. 

Annons

    Man blir fluffig i håret också:) Alltid bra! Jobbigt för magen och många små muskler är med och assisterar.

 

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar