Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Styrke-Intervaller!

6 augusti 2014

Barnens kusin Emma spelar Rugby i London där hon bor. Vi passar på och tränar lite extra Emma och jag. Emma drog traktordäck så snabbt som möjligt i 30 sekunder. Hon fick vila i 30 sekunder innan nästa intervall.

20140805-195551.jpg
Nästa övning dragkamp Emma försöker flytta på mig i 30 sek sen vila i 30 Sek.

20140805-195811.jpg

20140805-195853.jpg
Vi upprepade alla Intervaller 10 ggr. Rugby är hårt och hela kroppen måste vara stark. Prova dragkamp själv hemma eller att dra däck. Så bra träning.
Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://lifebyleila.mabra.com/islandshast-pa-faro/