Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Träna lekfullt!

2 november 2015

En rolig tävling och ett bra träningstrick är att göra fruktleken med barnen. Lägg en frukt på ovansidan av handen. Nu ska du utan att tappa frukten lägga dig ner och ställa dig upp. Tappar du frukten får du ett poäng. Tävla fem gånger och se vem som får minst poäng, den personen vinner!    
   Lägg ner huvudet mot golvet varje gång.

På mjölkpaketen finns just nu min lilla tävling så visa dina barn och sätt igång och tävla. 

Kram Leila 

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://lifebyleila.mabra.com/kungen-av-axelovningar/