Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Varierad träning!

3 oktober 2014

Idag tränade jag lite allt möjligt. Har haft några sköna vilodagar utan träning, vardagstränar gör jag alltid, den vilar jag inte ifrån. På Mallorca blir det mycket högintensiva pass och mycket löpning så idag passade jag på att köra med tyngre vikter och färre repetitioner för att få variation.

20141003-182459.jpg
Jag använde stången till allt. Marklyft, benböj, raka marklyft och Thrusters.
Istället för att vila så jobbar jag med överkroppen när benen vilar.

20141003-190615.jpg
Skönt att köra igenom kroppen. Nu är jag laddad inför en ny resa till Mallis. Planet lyfter ikväll och imorgon kör vi igång en ny härlig träningsvecka på Mallorca.

Ha en skön helg
Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar http://lifebyleila.mabra.com/smygtrana-2/