Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Benböj med Upphopp!

21 oktober 2015

En superbra, jobbig och extremt rolig övning är detta. Du gör den ihop med en kompis. Sätt dig i ett benböj och låt din kompis sätta händerna på höften. Nu hoppar du upp i ett upphopp samtidigt som kompisen lyfter dig.

Annons

Det känns som om man flyger, så otroligt kul och det känns nästan som om man är barn på nytt.

Gunnar lyfte mig så högt så både mitt bälte och min tröja hamnade under hakan. Ett gott skratt för alla inblandade. Tänk på när du landar att du landar med mjuka knän som är lätt böjda. Sen sätter du dig i ett benböj igen.

Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar