Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Boken Vardagsträna är här!

31 december 2015
Foto: Bruno Ehrs

Foto: Bruno Ehrs

Äntligen är den här, boken som jag velat göra så länge!
Jag känner mig rörd, stolt och så tacksam över att ha fått möjlighet att få skriva denna.

Sveriges enda livstilsprofessor Mai-Lis Hellenius gillar mitt sätt att tänka och har skrivit förord till boken. Enbart det får mig att rysa av glädje.

Annons

I boken hittar du massor av övningar som du kan använda hemma, när du tränar hårt, rehabiliterar en skada eller bara behöver ha ett enkelt sätt att få in rörelse i din vardag. Du bestämmer själv vad och hur du använder träningen. Den är enkel det enda du behöver är en handduk eller en sjal. Sen kör du. Boken hjälper dig med motivation och ger dig massor av tips hur du ska tänka för att få till din träning.

Det här är träning för alla, vältränad, otränad, sjuk, frisk. För dig som vill vara ute och för dig som vill vara inne.
Perfekt Pausgympa för er som jobbar stillasittande:)

Boken finns att beställa på Bokus


kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar