Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Bollfight! 

20 juni 2015

Om ni bara visste vad man kan göra med en boll! Det vet José Nunez, hans bollpass ger både, kunskap, glädje och är extremt jobbiga. En timme på en boll sätter fart på alla muskler i hela kroppen men kopplar också på hjärnverksamheten.

Fantastiska övningar som jag kommer att använda mycket.

Att använda två bollar är dubbelt så jobbigt. Galet roliga övningar, jag skrattade mig fördärvad.
José och jag hade en bollfight där det gällde att sitta kvar längst på bollen.

Vi ger oss aldrig varken jag eller Mr Nunez.

  
Efter en lång kamp hamnade vi båda på golvet. vilken enormt kul dag. Vill ni gå en riktigt bra funktionell utbildning så bör ni gå för José. Moveoo har fantastiska utbildningar som är så härligt nytänkande.

Annons

Tack för en härlig dag!

Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar