Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

En helande dryck

12 april 2016

Ingefära är en riktigt superört! Den hjälper till med allt ifrån immunförsvar till att minska menssmärtor, öka förbränningen och lugna magen. Ingefära har även hälsofördelar som är sammanlänkade till träning. Den hjälper nämligen till med att reducera muskelvärk med 25%. Viktigt att tänka på är att inte använda sig av ingefära om man äter blodförtunnande eller är blödarsjuk.

Annons

Nedan följer ett recept på ingefärsdryck!

Vatten-1


Ingredienser:

1 liter vatten
2 st citroner
Ca 2 cm färsk ingefära

Gör såhär
1. Koka upp vattnet och låt det svalna lite.
2. Blanda ner citronsaft och riven ingefära tillsammans med vattnet.
3. Låt stå i ca 10 minuter.
4. Sila blandningen innan den hälls upp i flaska. Förvara drycken i kylskåp

Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar