Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Enkel och effektiv träning!

29 september 2014

20140930-072700.jpg

Vad gör jag på Mallorca då? Jag höll i veckans första föreläsning för att riktigt peppa igång deltagarna.

Varje morgon kör jag morgonjogg med löpskola kl 8.00.
br />
20140930-072511.jpg

20140930-072537.jpg
Under dagarna kör jag 1-3 pass på olika sätt.

Annons

Gemensamt för de här passen är att de är korta och effektiva. Du inte behöver några redskap.
Idag kör vi hela passet med en handduk vilket är så otroligt jobbigt men effektivt!!

20140930-072601.jpg

20140930-072622.jpg

20140930-072607.jpg
Träning går alltid att anpassa till alla nivåer, deltagarna kör sitt tempo men får hjälp av mig att ta sig ur sin komfortzon. Vi gör det med värme och kärlek, hård men kärleksfull.
Kramar från Leila

Dela
Tweeta
Maila
2 kommentarer
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar