Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Handduksträning del 3

21 december 2015

Som jag längtar till värmen när jag ser de här bilderna.
Att tända ljus i mörkret och mysa under en filt är också enormt mysigt och framförallt så umgås man med familjen på ett annat sätt.

Nu till handduksträningen som du kan använda under julen när du är hemma. Vi har kommit till del 3 där vi jobbar med att dra handduken bakom nacken. Kom ihåg att dra isär handduken som om du försöker ha sönder den. Ner bakom nacken och upp till raka armar. Gör 20 st vila en kort stund och upprepa i totalt 3 varv.

Annons

Del 1 i handduksträningsskolan hittar du här!

 

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar