Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Omvänd planka!

9 april 2015

Vi tävlar mycket i min familj med varandra och gärna  med något där vi använder kroppen.  Moa och jag bestämde oss för att tävla om vem som kan ligga längst i en omvänd planka. Du lägger skulderbladen på den ena stolen och hälarna på den andra. Nu spänner du hela kroppen så att du är lika rak som när du står upp.

Annons

IMG_2153.JPG

 

IMG_2154-1.JPG

Jag vann idag men hon ligger inte långt efter mig. Sätt din timer i mobilen och se hur långt du kommer.

Kram Leila

Dela
Tweeta
Maila
1 kommentar
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar