Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Platt mage!

6 oktober 2015

En övning till dig som tröttnat på de traditionella magövningarna.

Utmana din magträning med den här underbara övningen där hela kroppen är med och stabiliserar.

Lite vinglig till en början men efter några gånger så har kroppen hittat var och hur den ska jobba.

Annons

Använd en Bosuboll med runda delen nedåt. Håll händerna på handtagen och sätt fötterna på en Pilatesboll, dra nu in bollen och håll kvar kroppen rak, ut till en rak planka igen.

Som alltid så är det bara fantasin som sätter gränser så har du ingen Bosu då tar du något annat istället. Överraska mig och berätta hur och vad du provade med. Jag älskar sånt:).

IMG_5284.JPG
Ha en skön magträning och komihåg att variation är nyckeln till en stark kropp!

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar