Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Rotationskast med boll

26 juli 2015

Barnens kusin Emma är en riktigt stark tjej. Hon är med i Engelska ungdomslandslaget i Rugby. Hon tränar hela sommaren och åker snart på träningsläger. Hennes rotationskast är helt galna och jag kan knappt fånga bollen när hon kastar iväg den.

Annons

Hon står på knä och med sidan mot en kompis och kastar iväg bollen i sidled genom att rotera överkroppen. Otroligt jobbig och bra bålövning. Prova denna med en vanlig boll, den är galet bra. Jag blev helt slut.

  

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar