Annons
MENY
Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Livet är härligt, men inte bara härligt. 2010 fick jag diagnosen tarmcancer vilket följdes av en lång kamp mot tillfrisknande som inte är slut än. Självklart kommer den upplevelsen att påverka vad jag skriver på bloggen och mina råd kring hur bättre hälsa och träning kan vara ett stöd även i svåra perioder.

Annons

Stel kropp?

11 november 2016

Stel kropp? Jag räcker upp handen på den! Skön position som hjälper dig att sträcka ut bröstet, axlarna och jobba med rörlighet i ryggen. Pressa underbenen bakåt så att överkroppen lyfter. Stanna där i 5 andetag. Upprepa flera gånger per dag för att få en fin förändring. 

Annons

Topp och byxa är presenter från Dailysport.com som jag nyligen inlett ett samarbete med. De är superfina. Kram Leila 

Dela
Tweeta
Maila
Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Stressa mindre
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar